TABATA
Groepslessen Tabata in Drunen!
Tabata
Tabata is de ideale training als je wilt afvallen en je conditie wilt verbeteren. Door middel van een High Intensity Interval Training (HIIT) train je in iets meer dan een half uur je hele lichaam op een zeer effectieve manier. De oefeningen worden in hoog tempo uitgevoerd, afgewisseld met korte rustmomenten, waardoor je stofwisseling een enorme boost krijgt en je nog lang na de training calorieën blijft verbranden. Deze uitdagende work-out versterkt niet alleen je spieren, maar verbetert ook je explosiviteit en uithoudingsvermogen. Of je nu wilt werken aan vetverbranding, kracht of gewoon een snelle en efficiënte training zoekt, Tabata is de perfecte keuze!
Lestijden
Onderdeel van Functional Workout
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
